N.A.Z.B.

Nederlands Antilliaanse Zwembond &nb= sp; =

P.O.Box 2025, Curaçao, Netherlands Antilles

Tel: (599-9) 6771279/5668343 Fax: (599-9) 7373173

E-mail: nazb@sports.a= n Member of F.I.N.A.; C.C.C.A.N.; A.S.U.A.; N.A.O.C.

Trainingsschema KKS 2009

<= o:p>

Z= aterdag 13 juni 2009 : 10:15 a.m. – 11:15 a.m. “Spinning” Heartbeat S= irena

<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> = &nb= sp; = 14:30 -17:00 Training Pisina Bennie Leito

Z= ondag 14 juni 2009 : 9:30 a.m. -11:30 a.m. Pisina Bennie Le= ito

<= o:p>

V= rijdag 19 juni 2009 : 19:00 - 21:00 Sessie Team Building **=

Z= aterdag 20 juni 2009 : 10:15 a.m. = 211; 11: 15 a.m. “Spinning” Heartbeat Sirena

<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> = &nb= sp; = 14:30 - 17:00 Tr= aining Pisina Bennie Leito

Z= ondag 21 juni 2009 : GEEN TRAINING

<= o:p>

Z= aterdag 27 juni 2009 : 6:00 a.m. – 8:00 a.m. Training DSK

<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> = &nb= sp; = 11:00 a.m. -13:30 Lezing Voeding

Z= ondag 28 juni 2009 : 10:00 a.m. – 12:00 a.m. Trai= ning SDK

<= o:p>

Week 29 juni – 5 juli

M= aandag 29 juni : 17:00 -19:00 training SDK

D= insdag 30 juni : 5:00 a.m. -7:00 am Ochtendtraining SDK

<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> = &nb= sp; = 18:30 - 20:30 Training SDK

W= oensdag 01juli : 17:00 - 19:00 Training SDK

<= o:p>

D= onderdag 02 juli : 5:00 a.m. – 7:00 a.m. Training SDK

V= rijdag 03 juli = : 17:00 - 19:00 Training SDK

Z= aterdag 04 juli : 6:00 a.m. – 8:00 Training SDK

<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> = &nb= sp; = 11:00 a.m. -13:3= 0 Mentaltraining

Z= ondag 05 juli = : 10:00 a.m. -12= :00 a.m. Training SDK

<= o:p>

Week 6 juli &#= 8211; 12 juli

Maandag= 6 juli : 18:30 - 20:30 Training SDK

Dinsdag= 7 juli : 18:30 – 20:30 Training SDK

Woensda= g 8 juli : 17:00 – 19= :00 Training SDK

Donderd= ag 9 juli : 5:00 a.m. – 7:00 a.m. Training SDK

= &nb= sp; 18:30 - 20:30 Training SDK

Vrijdag= 10 juli : 18:30 - 20:30 Training SDK

Zaterda= g 11 juli : 10:00 a.m. -12:00 Training SDK

Zondag = 12 juli = : 10:00 a.m. -12:00 Training SDK

W= eek 13 juli – 19 juli

Maandag 13 juli : 18:30 - 20:30 Training SDK

Dinsdag 14 jul= i : 18= :30 – 20:30 Training SDK

Woensdag 15 juli : 17:00 – 19= :00 Training SDK

Donderdag 16 juli : 5:00 a.m. – 7:00 a.m. Training SDK

= = 18:30 - 20:30 Training SDK

Vrijdag= 17 juli : 18:30 - 20:30 Training SDK

Zaterda= g 18 juli : Kamp/Mental training**<= /span>

Zondag = 19 juli = : Kamp/Mentaltraining**

W= eek 20 juli - 23 juli

Maandag 20 juli : 18:30 -<= span style=3D'mso-spacerun:yes'> 20:30 Training SDK

Dinsdag 21 juli : 18= :30 – 20:30 Training SDK

Woensdag 22 juli : 17:00 – 19:00 Tr= aining SDK

Donderdag 23 juli : 18:30 - 20:30 Training SDK

**Plaats en tijd wordt later bekend gemaakt.

3D"nazb%20logo"

Besproken punten vergadering 06 juni 2009 Koningkrijk Spelen

Reisschema:

Vetrek   : 24 juli 2009. Vlucht is ge= pland voor 7:00 a.m. Maar is nog ni= et zeker.

Retour : 01 augustus

Coach: William Lont

Ass. Coach: een coach van Sint Maa= rten

Delegatieleider: Valerie Silvanie = (vertrek naar Aruba op 26 juli eerste vlucht) i.v.m. familie aangelegenheid .

De atleten die blijven onder begel= eiding van Desire Francisco en de coaches op 24 en 25 juli.

Official : dhr. Rigoberto Davelaar Fina ref= ree.

Gladwin Delanoi, Erwin Gonzalez en= Desire Francisco die reizen ook na= ar Aruba om meet e helpen tijdens deze wedstrijd als official.

Verblijfplaats : Hotel Holiday Inn=    (atleten)

        =             &nb= sp;      Brickell Bay Resort (officials)

Wedstrijd begint op 27 juli 2009 “time finals”

De atleten die krijgen: pet, t-shirts, 1 trainingspak, 1 t= as, 1 short , zwempak en zwembroek

De trainingen beginnen in weeken v= an 12 juni. In prinipe beginnen wij= in de weekend te trainen. In de vakantie hele week. Volgesn de schema zijn er ook ochtendtrainingen. De ochtendtrainigen die beginnen o= m 5:00 a.m. rekeninghoudend dat er z= ijn ouders die in de vakantie werken. Trainingsschema die wordt tijdig naar de ouders gemaild. Kan voorkomen dat er wijzingen plaatsvinden i.v.m. beschikb= aarheid van baduren.

Atleten die krijgen ook krachttrai= ningen. De heer Sherwin Inesia is de aangewezen masseur voor zwemmen. Sherwin die z= al ook hulp van Desire krijgen v.w.b. onze atleten.

Er wordt een kamp voor de atleten georganiseerd. Datum en plaat= s die worden later bekendgemaakt.